Аюрведическая анкета для определения телесного типа

Ответьте на вопросы и определите преобладающий тип доши у вас. Насколько вы согласны с утверждениями. Поставьте от 0 до 6 баллов, где 0 - это нет, а 6 - всегда. и промежуточные между баллами.

Вата

Я все делаю очень быстро  
Я плохо запоминаю и с трудом вспоминаю впоследствии  
По натуре я жизнерадостный, бодрый энтузиаст  
У меня хрупкое телосложение, мне нелегко набрать вес  
Я всегда очень быстро обучаюсь новым вещам  
Обычно у меня легкая и быстрая походка  
У меня бывают затруднения, когда приходится принимать решение  
Ступни и ладони у меня чаще бывают холодные  
Я часто испытываю тревогу и беспокойство  
Не переношу холодную погоду  
У меня быстрая речь, и друзья считают меня разговорчивым  
У меня легко меняется настроение, я эмоционален по натуре  
Мне часто бывает нелегко заснуть, и ночной сон некрепок  
У меня часто, особенно зимой, бывает очень сухая кожа  
Мой ум очень активен, иногда беспокоен, зато полон воображения  
Мои движения быстры и активны; моя энергия проявляется обычно всплесками  
Я легко поддаюсь возбуждению  
Я отличаюсь склонностью к беспорядочному режиму сна и питания  
Я легко обучаюсь, но быстро забываю      

Сумма баллов по Вате:

Питта

Я считаю себя умелым и толковым человеком      
В любом деле я стремлюсь к максимальной точности и порядку  
У меня решительный, сильный ум и напористое поведение  

В жаркую погоду чувствую дискомфорт и устаю сильнее, чем большинство людей

  

Я легко потею

  

Я очень легко впадаю в гнев или раздражение, хотя не всегда

 это показываю

  

Я испытываю дискомфорт, когда очередной прием пищи

задерживается или отменяется

  

Мои волосы отличаются хотя бы одним из следующих св-в: рано седеют или выпадают; тонкие, мягкие, прямые; светлые, рыжие или песочного цвета

  
У меня сильный аппетит, я могу очень много съесть  
Многие считают меня упрямым  

Мой кишечник работает регулярно, у меня может быть скорее понос,  чем запор

  
Я аккуратен до совершенства в мелочах  
Я нетерпелив  
Я легко впадаю в гнев, но скоро отхожу и забываю  
Обожаю холодную еду, особенно мороженое и напитки со льдом  
В помещении мне бывает чаще слишком жарко, чем слишком холодно  
Не выношу горячую и острую еду  
Мне следовало бы более терпимо воспринимать несогласие  

Люблю, когда мне выпадают испытания, и если я чего-то хочу, то очень решительно добиваюсь этого

  

Мне присуще критически относится не только к другим, но также и к себе

  

Сумма баллов по Питте:

Капха

Мне от природы присуще все делать медленно и спокойно  

Я легче, чем большинство, прибавляю в весе и медленно избавляюсь от лишнего веса

  

Обычно у меня спокойное и мирное расположение духа, и меня нелегко вывести из равновесия

  

Могу пропустить прием пищи, не испытывая особого дискомфорта

  

Страдаю склонностью к избыточному выделению слизи и

мокроты, к застойной астме и синуситам

  

Мне необходимо не менее 8 часов сна, чтобы чувствовать себя

комфортно весь следующий день

  
У меня очень глубокий, крепкий сон  
Я спокоен от природы, и меня очень трудно рассердить  

Я обучаюсь не так быстро, как другие люди, зато хорошо и

 надолго запоминаю

     
У меня есть склонность к полноте, к быстрому ожирению  
Мне неприятна холодная сырая погода  
У меня жесткие, темные, волнистые волосы  
У меня гладкая, мягкая кожа и бледный цвет лица  
У меня массивное, крепкое телосложение  

Мои характерные черты: искренность, доброжелательность, нежность, склонность прощать

  

У меня медленное пищеварение, поэтому я ощущаю тяжесть после еды

  

Я отличаюсь высокой жизнестойкостью, выносливостью и стабильным уровнем энергии

  
Моя походка обычно нетороплива, размеренна  

У меня есть склонность к излишнему сну, утром я долго поднимаюсь с постели и не сразу вхожу в рабочее состояние

  

Я принимаю пищу и вообще все делаю неторопливо и обстоятельно

  

     Сумма баллов по Капхе:

 

     Общий итог: Вата -            Пита -            Капха-

 

     - Если одна из трех полученных сумм значительно превышает другие, то, следовательно, вы относитесь к соответствующему телесному типу однозначно.

     - Если ни одна отдельная доша не доминирует, то вы относитесь к двудошному телесному типу.

     - Если все три суммы баллов примерно одинаковы, то вы, очевидно, принадлежите к тридошному телесному типу.